I 7 trekking più belli da fare in Bulgaria

Ideale per una gita di un giorno

Distanza: 10 km (6,2 miglia)

Tempo stimato di percorrenza: 4 ore

Livello di difficoltà: Facile

Il Parco Nazionale di Rila, la più grande area protetta della Bulgaria, comprende vette, foreste e pascoli d’alta quota, oltre a scintillanti laghi glaciali. Infatti, la parola "Rila" - forse derivata dall’antico tracio - significa "Montagne d’acqua", in riferimento ai laghi turchesi della zona.

Il parco si trova a soli 90 km da Sofia, quindi è possibile fare un’escursione tra questi laghi gioiello con una lunga gita di un giorno dalla capitale. Ma è meglio pernottare per vedere di più di ciò che questa splendida regione ha da offrire, come lo storico Monastero di Rila e la cascata di Goritsa.

L’escursione di un giorno ai Sette Laghi di Rila inizia con un giro sulla seggiovia Pionerska dalla stazione sciistica invernale di Panichishte, nel nord-ovest del parco. Verrete trasportati sopra alberi imponenti fino a un’altitudine di 2100 m, dove sarete immediatamente circondati da prati alpini circondati da rocce di granito. Qui si scorge il primo dei sette laghi di Rila.

Nei successivi 10 km (6,2 miglia), seguirete un sentiero ben segnalato che passa accanto ad altri sei laghi scintillanti di forme e dimensioni diverse. Ammirate i panorami epici e osservate i fiori selvatici tra gli affioramenti di granito e le aquile reali e i falchi pellegrini sopra di voi. Se avete difficoltà all’andata, ci sono percorsi più brevi per il ritorno.

Alla fine dell’escursione, premiatevi per lo sforzo con un pomeriggio (o un giorno intero, se il tempo lo permette) di immersione nelle acque geotermiche di Sapareva Banya, dove troverete anche bagni di vapore, vasche idromassaggio e massaggi perfetti per rilassare i muscoli stanchi.

Suggerimento per la pianificazione: arrivate presto alla seggiovia per evitare di fare la coda, soprattutto nei fine settimana!

Ideale per evitare la folla

Distanza: 36 km (22 miglia)

Tempo stimato per il completamento: 2 giorni

Livello di difficoltà: Moderato

Per vivere un’esperienza più selvaggia nel Parco Nazionale di Rila, dovrete salire un po’ più in alto tra le montagne rispetto ai gitanti che percorrono il popolare itinerario dei Sette Laghi di Rila. Tra le rupi si trova un percorso meno battuto: una traversata di due giorni delle montagne di Rila, che comprende una delle vette più alte e termina con una fioritura spirituale e artistica al Monastero di Rila, risalente al X secolo.

Dal punto di partenza, nei prati accanto alla Scuola Centrale di Montagna di Malyovitsa, a circa 25 km (15,5 miglia) a sud-ovest di Samokov, si passeggia in una zona di foresta, osservando i crocieri che raccolgono i semi dalle pigne. Al di là, un sentiero roccioso traccia il fondovalle attraverso una brughiera arbustiva, salendo verso un’imponente parete rocciosa sopra la quale volteggiano gracchi alpini e poiane.

All’inizio di questa valle si trova un monumento commemorativo con targhe e attrezzature per l’arrampicata, che ricorda gli alpinisti bulgari che hanno perso la vita su queste montagne. Il sentiero si fa rapidamente ripido, portando gli escursionisti su massi verdi di licheni e felci che spuntano dalle fessure, durante la salita a Elenini Ezero (Lago dei Cervi).

Oltre il lago, il sentiero sale di nuovo verso la cresta grigia che termina con il Picco Malyovitsa. Non si tratta proprio del “tetto della Bulgaria” - tale riconoscimento va al vicino Musala (2925 m) - ma il Malyovitsa raggiunge la rispettabile quota di 2729 m. Più a sud, lungo una valle boscosa, si trova il Monastero di Rila, meta finale del percorso.

Suggerimento per la pianificazione: qui sono presenti gatti selvatici e galli cedroni, oltre a orsi e lupi, anche se sarete fortunati ad avvistarli. Prima di partire, assicuratevi di conoscere i consigli locali per la sicurezza in montagna, per ogni evenienza.

La migliore vista sulle cascate

Distanza: 24 km (15 miglia)

Tempo stimato per il completamento: 1-2 giorni

Livello di difficoltà: Da moderato a impegnativo

Nel cuore della Bulgaria, il Parco nazionale dei Balcani centrali è un paradiso per gli escursionisti in cerca di natura incontaminata, paesaggi montani spettacolari e una ricca biodiversità. Con una superficie di oltre 700 km², il parco comprende le parti più alte dei Monti Balcani (Stara Planina), con cime svettanti e profonde valli boscose.

Uno dei percorsi escursionistici più popolari è il sentiero che porta al picco Botev, a 2376 metri di altezza. Il percorso inizia da Kalofer, una piccola città ai piedi della catena montuosa. Da qui, si segue il sentiero attraverso l’area del Panitsite fino al rifugio Rai (Hizha Rai), a circa 11 km dal punto di partenza - un buon posto per fermarsi a dormire.

Non lontano dal rifugio si trova la spettacolare cascata di Rayskoto Praskalo, la più alta dei Balcani, con un salto di 125 metri. Il modo migliore per percorrere questo itinerario è pernottare al rifugio Rai e raggiungere la vetta del Botek Peak il giorno successivo, avendo così tutto il tempo per scalare, godersi il panorama e rientrare in sicurezza prima del buio.

Tuttavia, gli escursionisti esperti possono spingersi fino alla vetta del Botek Peak in un solo giorno: sono solo altri 4 km (2,5 miglia), ma la salita comporta un’ascesa di 900 m (2953 piedi). In totale, l’escursione completa dalla cima di Kalofer al Botek e ritorno è di circa 24 km (15 miglia) - circa nove ore di cammino.

Suggerimento per la pianificazione: il terreno è ripido, soprattutto in prossimità della cima, e il tempo può cambiare rapidamente, quindi preparate un’adeguata attrezzatura da montagna e portate con voi degli strati per proteggervi dal freddo in cima.

Il meglio per sentirsi realizzati

Distanza: 10 km (6,2 miglia)

Tempo stimato per il completamento: 1 giorno

Livello di difficoltà: Da moderato a impegnativo

Gioiello della corona dei Monti Pirin, il Picco di Vihren è la seconda montagna più alta della Bulgaria, con i suoi 2914 metri, ma è sorprendentemente accessibile, a patto di non soffrire di vertigini!

La passeggiata inizia dal rifugio Vihren, situato a 1950 m sul livello del mare. Un autobus di linea collega la località turistica di Bansko con il rifugio Vihren, ma gli escursionisti in cerca di una sfida maggiore possono partire da Bansko prima di salire al di sopra della linea degli alberi.

Man mano che si sale, le viste diventano sempre più spettacolari, con ampi panorami del Parco Nazionale del Pirin, dichiarato dall’UNESCO, con le sue drammatiche creste, gli scintillanti laghi glaciali e le lontane catene montuose.

Dal rifugio Vihren si sale per 8 km fino alla cima del Vihren. Guadagnerete quasi 1000 m di altitudine in poche ore di cammino in salita. Il tratto finale è ripido ed esposto e richiede un buon passo e una buona capacità di sopportazione delle altezze, soprattutto in condizioni di vento. Per lo sforzo, sarete ricompensati con incredibili panorami verso Rila e oltre.

Deviazione: Al ritorno, immergetevi in una sorgente minerale calda in un centro termale in uno dei villaggi vicini - ci sono diversi centri termali a vari livelli di prezzo a Bankso e Dobrinishte.

Il meglio per l’adrenalina e il diritto di vantarsi

Distanza: 12 km (7,5 miglia)

Tempo stimato per il completamento: 1 giorno

Livello di difficoltà: Impegnativo

Uno dei percorsi più emozionanti della Bulgaria è l’escursione - o meglio, la scalata - tra il picco Vihren e il picco Kutelo. Con i suoi 2908 m, il picco Kutelo è la seconda vetta più alta dei Monti Pirin.

È un’impresa riservata a escursionisti esperti e sicuri di sé; indossate un’attrezzatura da trekking adeguata e chiedete consiglio ai locali sulle condizioni del sentiero e del tempo, compresa la pioggia o la nebbia in arrivo.

Il drammatico sentiero, lungo 12 km (7,5 miglia), attraversa una stretta cresta calcarea che precipita a picco su entrambi i lati. In alcuni punti, il sentiero è largo appena un metro. Ci sono catene avvitate nella roccia per aiutare gli escursionisti nei tratti più vertiginosi, ma può comunque essere un’esperienza snervante.

Il nome “Koncheto” (che significa “Piccolo cavallo”) si riferisce al modo in cui alcuni escursionisti stanno a cavallo della cresta come un cavaliere per trovare l’equilibrio. L’adrenalina è forte, ma lo sono anche i panorami: le cime circostanti, i circhi glaciali e le profonde vallate creano uno spettacolo alpino edificante.

È possibile percorrere i sentieri del Monte Vihren e della Cresta di Koncheto in un solo giorno, ma è necessario essere molto in forma e partire presto.

Deviazione: È possibile raggiungere il Picco Kutelo da punti di partenza alternativi, come il Rifugio Yavorov, trasformando il percorso in una passeggiata di sola andata, con uscita al Rifugio Vihren, dove si può prendere l’autobus per tornare a Bansko.

La migliore escursione a lunga distanza

Distanza: 260 km (161 miglia)

Tempo stimato per il completamento: 13 giorni

Livello di difficoltà: Da moderato a impegnativo

Il sentiero delle cinque montagne attraversa (avete indovinato) cinque montagne della Bulgaria: Vitosha, Verila, Rila, Pirin e Slavyanka. Il percorso si snoda tra le montagne calcaree, passando per cascate e grotte e attraversando foreste di conifere incontaminate.

Il percorso fa parte del sentiero europeo a lunga percorrenza E4, uno spettacolare itinerario escursionistico che si estende per oltre 10.000 km (6213 miglia) dal Portogallo alla Grecia. Ricorda che la Bulgaria è stata a lungo un importante snodo delle rotte commerciali europee, occupato da macedoni, romani, bulgari e dall’Impero Ottomano nel corso dei secoli.

Il percorso è segnalato da cartelli rossi e, con un po’ di pianificazione, è possibile prenotare in anticipo rifugi o capanne in cui dormire. Questi sono ben distanziati lungo i 13 segmenti dell’escursione. È comunque consigliabile portare con sé una tenda nel caso in cui un rifugio sia pieno o non si riesca a coprire la distanza giornaliera. Alcuni tratti dell’escursione attraversano sentieri molto rocciosi, in particolare sui monti Rila e Pirin, motivo per cui è consigliata solo a escursionisti esperti e ben equipaggiati.

Poiché questa escursione conduce in luoghi montani remoti, è necessario portare con sé scorte di cibo e pianificare i punti di rifornimento lungo il percorso. Vale la pena di investire in una guida specifica per questo percorso!

Il percorso classico vi porta sul Picco di Vihren e lungo la Cresta di Koncheto, ma più a sud la strada si fa più dolce nei Monti Rodopi, dove il sentiero si snoda attraverso foreste, prati e villaggi remoti dove potrete sperimentare la vita tradizionale bulgara e ammirare l’architettura dell’epoca ottomana.

Ideale per le escursioni con le racchette da neve

Distanza: 12 km andata e ritorno (7,5 miglia)

Tempo stimato per il completamento: 1 giorno

Livello di difficoltà: Da facile a moderato

Alla periferia di Sofia, il parco naturale di Vitosha offre una fuga tranquilla dalla capitale, ma con una differenza se si arriva in inverno. Da dicembre a marzo, la neve ricopre le montagne e il parco si trasforma in un sereno paese delle meraviglie, perfetto per un’avventura con le racchette da neve.

Vitosha è il più antico parco naturale della Bulgaria ed è altamente raccomandato per i suoi sentieri ben segnalati e per le ciaspolate, nonché per il suo mix di prati alpini e paesaggi forestali. Uno dei percorsi più popolari è quello che parte dal rifugio Aleko - situato a 1810 m - e arriva in cima al Cherni Vrah, la vetta più alta di Vitosha, a 2290 m. È possibile raggiungere il rifugio Aleko con i mezzi pubblici e noleggiare le racchette da neve.

Il percorso inizia con una salita graduale attraverso boschi di pini ricoperti di brina, per poi aprirsi su un altopiano alpino. In cima, sarete ricompensati con viste panoramiche sulla valle di Sofia e sulle montagne di Rila. Si tratta di una camminata moderatamente impegnativa di circa 6 km (3,7 miglia) per ogni percorso, che può richiedere fino a 3 ore per raggiungere la vetta in estate; in inverno, per sicurezza, prevedete un tempo maggiore.

Per ciaspolare a Vitosha non sono richieste competenze tecniche o esperienza; tutto ciò che serve sono scarponi impermeabili, abbigliamento caldo a strati e un paio di racchette da neve. Un’alternativa alla passeggiata invernale è il sentiero per la cascata di Boyana, che parte dalla chiesa di Boyana. Questo percorso conduce attraverso tranquille foreste di faggi a una bellissima cascata che in inverno è parzialmente ghiacciata.

Suggerimento per la pianificazione: sono disponibili escursioni organizzate con le racchette da neve, consigliate se non si ha dimestichezza con le escursioni invernali o se si desidera un’esperienza più approfondita delle montagne. Le guide sanno dove essere più prudenti, ad esempio dove le rocce ghiacciate rendono i sentieri più insidiosi, il che è particolarmente utile sul sentiero della cascata Boyana.