Alle Fiji si possono praticare quasi tutte le attività all'aperto, ma alcuni turisti preferiscono oziare sulla spiaggia sorseggiando cocktail tropicali. La maggior parte dei viaggiatori, tuttavia, giunge nell'arcipelago con l'intenzione di praticare il nuoto, lo snorkelling o le immersioni subacquee, che le Fiji offrono insieme al surf, al rafting sui fiumi, al windsurf e alla vela. Le barriere coralline che circondano le isole sono mete ideali per lo snorkelling e le immersioni, mentre le località adatte al surf sono molto più rare. Le Isole Mamacuna ospitano alcuni resort appositamente dedicati al surf e hanno delle belle onde, ma è necessario disporre di un'imbarcazione per raggiungere le barriere coralline al largo dove le onde si frangono. Nelle acque di Viti Levu ci sono poche onde adatte a questo sport: ricordiamo quelle al largo di Sigatoka, del faro di Suva e dell'Isola di Yanuca.

Sulla terraferma ci si può dedicare alla bicicletta, al trekking e all'equitazione, oppure impegnarsi in attività più 'cerebrali' come il birdwatching e l'esplorazione dei siti archeologici. L'arcipelago è molto attrezzato dal punto di vista turistico e ovunque troverete strutture che offrono il noleggio di attrezzature, escursioni di un giorno e corsi vari.