La popolazione di Saba è composta prevalentemente dai discendenti degli schiavi africani e dei primi coloni scozzesi, irlandesi e scandinavi. Quasi tutti possono far risalire le proprie origini a una delle 6 famiglie dell'isola e, infatti, due soli cognomi, Hassell e Johnson, occupano quasi un terzo dell'elenco telefonico locale. Nonostante l'appartenenza dell'isola ai Paesi Bassi, sono pochissimi i residenti olandesi.

La religione predominante è il cattolicesimo anche se tra le otto chiese dell'isola ve ne sono di anglicane, avventiste del settimo giorno e metodiste.

Benché l'olandese sia la lingua ufficiale, quella più comunemente parlata, per strada come in casa, è l'inglese. Preso atto di questa realtà il governo olandese ha recentemente autorizzato l'utilizzo dell'inglese come lingua d'insegnamento nelle scuole locali e lo studio dell'olandese come seconda lingua.