Non ne potete più di templi? Siete stufi di stupa. Be', datevi al trekking. La stagione migliore è l'autunno, da settembre all'inizio di dicembre, ma anche tra marzo e aprile si può fare. Vi potete affidare a una delle mille agenzie che organizzano uscite e propongono guide esperte, oppure potete fare tutto da soli, anche perché lungo i vari sentieri ci sono diverse strutture di accoglienza. Per comprare l'attrezzatura trovate molti negozi a Kathmandu (soprattutto a Thamel o in Freak St) e a Pokhara. Parecchi articoli si trovano anche a noleggio.

All'ufficio stranieri di Kathmandu e di Pokhara potete richiedere il permesso speciale per il trekking, che dovrete mostrare alla polizia durante il cammino. Normalmente il permesso per una settimana costa US$10. Se vi presentate al mattino presto, dovreste ottenerlo in giornata; ricordate di portare due foto tessera.

I percorsi più comunemente scelti da Kathmandu sono l'Everest Base Camp, l'Helambu e il Langtang; da Pokhara si raggiungono più facilmente il circuito dell'Annapurna e il sentiero Jomson. Per tragitti meno battuti vi conviene organizzarvi bene; consigliamo il Kachenjunga Base Camp, la regione di Dolpo, il Mustang e il lago Rara.

Cercate di ridurre al minimo l'impatto ambientale, usando solamente prodotti biodegradabili, non spargendo rifiuti, scegliendo strutture che usano legna anziché kerosene e non usando carta igienica.

Molte le possibilità di praticare rafting e kayak, soprattutto nel fiume Trisuli, nei pressi di Kathmandu, e nel Sun Kosi. I più temerari vorranno affrontare il Karnali (si parte da Surkhet e dura due giorni) e il Tamur (da Dobhan, nel Nepal orientale, tre giorni). La valle di Kathmandu, Pokhara e la zona al confine con il Tibet sono l'ideale per andare in mountain bike. Nel Terai si possono fare safari. A Kathmandu in templi e monasteri di tutto il paese organizzano corsi di lingua, di yoga, di medicina naturale e di meditazione.