Le montagne del Ruwenzori nell'Uganda sud-occidentale offrono alcuni dei migliori percorsi di trekking dell'Africa orientale, apprezzati dai viaggiatori almeno quanto quelli del Kilimanjaro e del Monte Kenya, sebbene decisamente più difficili e impegnativi. Il trekking in questa zona richiede cinque giorni, da affrontare con indumenti caldi e impermeabili. All'interno del parco nazionale di Bwindi nel sud-ovest del paese, il Waterfall Trail, il Muzabijiro Loop Trail e il Munyaga River Trail sono tre ottimi itinerari con vari gradi di difficoltà. L'acqua intorno alle isole Sese, a sud di Kampala, è pulita, fresca e ideale per fare delle belle nuotate. Il rafting sul Nilo Vittoria sarà un'esperienza indimenticabile; la maggior parte degli operatori di questo settore si trova vicino a Jinja, una cittadina alla confluenza del Nilo con il lago Vittoria.